gayatri corpo & mente

O nosso propósito é proporcionar um espaço onde te sintas em casa. Um ambiente seguro e acolhedor onde possas relaxar e estar bem contigo. Cada serviço é uma oportunidade para restaurar o equilíbrio e a harmonia corpo e mente. A intenção aqui é desacelerar, estar presente.

SERVIÇOS

yoga

Termo sânscrito ligado ao conceito de união: consigo próprio, com o que o rodeia e o universo. Filosofia que conecta o ser à sua essência, é uma prática milenar que trabalha corpo, mente e emoções, promovendo consciência e integração a vários níveis.

aya

AYĀ resulta de uma experiência antropológica em árvores na floresta amazónica, respeitando a natureza e o equilíbrio dinâmico. Com o apoio de redes criadas para a prática, é um desafio emocional, físico e mental, que explora o espaço físico e mental de novas dimensões.

Yoga kids

O Yoga Kids combina jogos, posturas e atividades para ajudar as crianças a desenvolverem concentração, coordenação e flexibilidade. Através de técnicas simples, aprendem a relaxar, respeitar o corpo e melhorar a autoestima enquanto se divertem.

aéreo

Prática criativa que adapta as posturas tradicionais do yoga usando tecidos. A suspensão permite manter posturas invertidas por mais tempo, melhorando a flexibilidade, equilíbrio, força muscular e circulação, enquanto reduz o stress e fortalece a autoestima.

fisioterapia

A fisioterapia é fundamental para o tratamento de lesões e doenças que afetam o movimento. Utilizando técnicas manuais e exercícios terapêuticos, ela visa melhorar a mobilidade, reduzir a dor e promover uma recuperação mais rápida e eficaz.

massagem

O serviço de massagem oferece técnicas adaptadas a diferentes necessidades, estimula o equilíbrio físico e mental. promove o relaxamento, alívio de tensões e cuidados específicos. Inclui massagens de relaxamento, drenagem linfática e terapêuticas.

nutrição

O serviço de nutrição é focado em ajudar a alcançar os objetivos através de uma alimentação equilibrada e adaptada ao dia a dia. Cada consulta oferece acompanhamento personalizado, com estratégias práticas para criar hábitos saudáveis e duradouros.

treino de reabilitação

O treino de reabilitação foca-se na recuperação da mobilidade e funcionalidade de forma personalizada. Ideal para recuperação pós-lesão, cirurgia ou gestão de condições crónicas, promove um progresso seguro e eficaz.

Pilates utiliza o peso do corpo para reeducar o movimento e a postura, focando na força, flexibilidade e equilíbrio muscular e mental. Melhora a postura, alonga e tonifica os músculos, sempre com foco na qualidade dos movimentos e no bem-estar geral.